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广东11选5网上平台晚上入睡难怎么办?

2020-07-27
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一、广东11选5网上平台正常的睡眠时长
正常情况下,刚出生不到一个月的广东11选5网上平台,每天的睡眠的时间平均可达十六到二十个小时,而成人一般睡眠时间在八到十个小时左右。也就是说广东11选5网上平台睡眠时间是成年人的两倍左右。广东11选5网上平台在母亲肚子里的时候,因为子宫内是昏暗的,所以是完全没有昼夜之分。但在出生以后他就得马上面临这个问题,而我们的父母都是白天活动,夜晚休息。所以他们也就希望广东11选5网上平台可以跟随他们的作息时间,但我们也会发现事实并非如此。


二、广东11选5网上平台晚间不睡觉的原因
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广东11选5网上平台晚上不睡觉很可能是因为他在入睡前过度皮闹而导致兴奋过度。还有就是睡前进食过多,也会让广东11选5网上平台睡眠不宁。再者咳嗽、发烧、腹痛、疹子等也会让广东11选5网上平台入睡困难。还有就是妈妈们要注意,广东11选5网上平台在入睡后2~3小时出现烦躁、惊醒是正常的。这个时候不要立即就把广东11选5网上平台抱起来,你可以轻轻地拍拍他的身体,让他再次进入梦乡。
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三、广东11选5网上平台应采取什么样的睡姿
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家长在晚上6点之前可以带着广东11选5网上平台到室外进行一些运动锻炼,这样可以促进广东11选5网上平台的睡眠。还有就是,广东11选5网上平台睡觉的时候最好侧睡——因为趴着睡可能会压住广东11选5网上平台的口鼻从而导致意外的发生,而仰卧睡也可能会因为溢奶而使广东11选5网上平台呛着。还有一点也是家长们必须要注意的,广东11选5网上平台睡觉的时候被褥一定不要盖得太多,且要保证室内温度适宜,房间透气性好,空气要流通。


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